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您已經努力照顧家人很久了，也該留一段時間，好好照顧自己。

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🕯️【為自己留一盞燈｜香氛手作與喘息時光】

您總是記得家人的用藥、回診與生活需要，卻有多久沒有好好問自己：

「最近的我，還好嗎？」

長期照顧的日子裡，生活經常圍繞著家人的需求打轉。忙碌、疲憊與擔憂日積月累，留給自己的時間卻愈來愈少。

這一次，邀請您暫時放下照顧日常，透過香氣、揉捏、調製與創作，讓雙手慢下來，也讓緊繃的身心獲得片刻休息。

一場可以輕鬆參加的手作療癒時光

活動將以舒緩身心的香氛手作為主軸，結合溫暖、自在的交流與陪伴。

不需要具備手作經驗，也不必勉強分享自己的故事，只要按照自己的步調，感受香氣、觸覺與創作帶來的放鬆。

在這段專屬於您的時間裡，我們將陪伴您：

🌿 運用揉捏、塑形與香氣，釋放日常累積的壓力

🌿 親手完成一件專屬自己的療癒手作品

🌿 在輕鬆自在的氛圍中，與其他照顧者交流

🌿 練習簡單、可融入生活的自我照顧方法

🌿 暫時放下照顧責任，重新為自己補充能量

完成的香氛作品可以帶回家，放在床頭、書桌或生活空間中，提醒自己：

照顧家人的同時，我也值得被好好照顧。

【陪伴引導】

李蕙君 心理師